Individuální kurz plavání

Kompletní 8 týdenní program pro zdokonalení vašich plaveckých dovedností s osobním přístupem a profesionálním vedením.

4400 Kč

/ kompletní kurz 8 lekcí
Rezervovat kurz
Individuální plavecký kurz

Základní informace

Délka lekce

45 minut - optimální délka pro efektivní trénink

Pro koho

Pro všechny věkové kategorie od 15 let

Frekvence

1x týdně po dobu 8 týdnů

Cíle kurzu

Individuální lekce plavání je skvělým způsobem, jak dosáhnout svých plaveckých cílů. Trenér se může individuálně věnovat vašim potřebám a pomoci vám rychleji a efektivněji se zlepšovat.

Cílem individuální lekce plavání je pomoci plavci dosáhnout jeho specifických cílů. Tyto cíle mohou být různé, například:

  • Naučit se plavat
  • Zlepšit plaveckou techniku
  • Připravit se na závody
  • Připravit se na zkoušku
  • Získat kondici

Flexibilní

Individuální lekce plavání jsou flexibilní a přizpůsobitelné. Můžete si vybrat, kdy a kde se chcete učit.

Osobní přístup

Individuální lekce plavání jsou osobní a intimní. Trenér se může plně soustředit na vaše potřeby.

Efektivní

Individuální lekce plavání jsou efektivní. Trenér vám může pomoci rychleji se zlepšovat.

Zdokonalení techniky

Zlepšení techniky všech plaveckých stylů

Kondice

Zvýšení fyzické kondice a vytrvalosti

Efektivita

Zefektivnění pohybu ve vodě

Co s sebou?

Plavky
Plavecké brýle
Plavecká čepice
Hygienické potřeby
Ručník

Pozitivní účinky

Pro tělo

Kardiovaskulární systém

Zlepšení činnosti srdce a cévního systému

Klouby a páteř

Šetrné posílení bez zatížení kloubů

Svalová síla

Rovnoměrné posílení celého těla

Pro duši

Mentální pohoda

Snížení stresu a úzkosti

Sebevědomí

Zvýšení sebedůvěry a radosti z pohybu

Kvalita spánku

Zlepšení kvality spánku a regenerace

Další informace

Průběh prvé lekce

  • Diagnostika plaveckých dovedností
  • Stanovení individuálních cílů
  • Seznámení s průběhem kurzu

Co očekávat

  • Délka kurzu 8 x 45 minut
  • Profesionální vedení zkušeným trenérem
  • Přátelská a podporující atmosféra
  • Cvičení přizpůsobená úrovni skupiny
  • Pravidelná zpětná vazba

Důležité informace

Na lekci se dostavte s předstihem alespoň 5 minut. Setkání probíhá přímo uvnitř bazénu, pokud není domluveno jinak.

Důležité: V případě pozdního příchodu se doba lekce neprodlužuje. Nevyužité lekce automaticky propadají po 2 měsících.

  • 8 lekcí se musí zrealizovat do 2 měsíce
  • platba na první lekci
  • Odhlášky a změny jsou možné pouze 24 hodin před lekcí. Pokud tak není učiněno, lekce propadá bez nároku na náhradu.
  • Zrušení lekce minimálně 24 hodin předem
  • V případě pozdního příchodu se doba lekce neprodlužuje.

Cena kurzu zahrnuje:

  • 8 lekcí 45 minutách
  • Vstupné do bazénu není zahrnuto v ceně lekcí a hradíte si jej zvlášť.

Rezervovat lekci

Prosím vyplňte registrační formulář. Interaktivní formulář se otevře v novém okně – pečlivě vyberte příslušné odpovědi a dokončete jeho vyplnění. Následně vás trenér kontaktuje, aby s vámi domluvil termín první lekce.